Mycie dłonie jest ważne.
Dokładne mycie dłoni chroni przed zachorowaniem na różne choroby.
A jak wygląda Twoje mycie dłoni po udarze, wypadku?
Czy myjesz dłoń z niedowładem, o mniejszej sprawności?
Prawidłowe mycie dłoni trwa co najmniej 30 sekund.
Gdy jedna z Twoich dłoni jest niesprawna/mniej sprawna – PAMIĘTAJ O NIEJ!
Mycie dłoni polega na ich WZAJEMNYM pocieraniu!
Pocieramy po kolei poszczególne części dłoni:
- wierzch dłoni,
- wnętrze dłoni,
- nadgarstki – ruchem obrotowym,
- kciuki – ruchem obrotowym,
- miejsca między palcami – oddal palce od siebie (jakbyś chciał odbić ślad swej dłoni),
- opuszki palców z przestrzenią pod paznokciami;
- zgięcia palców i całe palce.
Po udarze całość może zając nawet 2 minuty, jeżeli Twoja dłoń ma duży niedowład i gdy całe ramię jest ciężkie jak kłoda. Nie spiesz się. Bądź dokładny!
Na koniec dobrze opłucz dłonie, długo i dokładnie.
Pamiętaj!
Dla zdrowia warto być dokładnym!
Jeżeli boisz się, że Twoje mycie dłoni jest niedokładne poproś o pomoc bliską osobę.
Mycie dłoni to dobry trening, więc nie bój się ćwiczyć tej czynności 😉
