/

Myj Obie Dłonie! Niedowładną też!

Mycie dłonie jest ważne.
Dokładne mycie dłoni chroni przed zachorowaniem na różne choroby.
A jak wygląda Twoje mycie dłoni po udarze, wypadku?
Czy myjesz dłoń z niedowładem, o mniejszej sprawności?

Prawidłowe mycie dłoni trwa co najmniej 30 sekund.
Gdy jedna z Twoich dłoni jest niesprawna/mniej sprawna – PAMIĘTAJ O NIEJ!
Mycie dłoni polega na ich WZAJEMNYM pocieraniu!

Pocieramy po kolei poszczególne części dłoni:

  • wierzch dłoni,
  • wnętrze dłoni,
  • nadgarstki – ruchem obrotowym,
  • kciuki – ruchem obrotowym,
  • miejsca między palcami – oddal palce od siebie (jakbyś chciał odbić ślad swej dłoni),
  • opuszki palców z przestrzenią pod paznokciami;
  • zgięcia palców i całe palce.

Po udarze całość może zając nawet 2 minuty, jeżeli Twoja dłoń ma duży niedowład i gdy całe ramię jest ciężkie jak kłoda. Nie spiesz się. Bądź dokładny!

Na koniec dobrze opłucz dłonie, długo i dokładnie.

Pamiętaj!
Dla zdrowia warto być dokładnym!
Jeżeli boisz się, że Twoje mycie dłoni jest niedokładne poproś o pomoc bliską osobę.
Mycie dłoni to dobry trening, więc nie bój się ćwiczyć tej czynności 😉

Magdalena Kokot
Neurologopeda, psycholog, tyflopedagog, absolwentka Logopedii ze specjalnością neurologopedia na Uniwersytecie Gdańskim, psychologię ukończyła na Uniwersytecie SWPS. Od 2012 roku neurologopeda w Szpitalu św. Wincentego a Paulo części Szpitali Pomorskich w Gdyni.